Trang chủ » Cuộc sống » Các cách giúp bé không còn biếng ăn

Các cách giúp bé không còn biếng ăn

Bé biếngkhông ăn là tình trạng rất hay gặp ở trẻ em, với các biểu hiện trẻ ăn ít hơn hàng ngày, ngậm thức ăn trong mồm lâu không chịu nuốt



làm gì khi bé biếng ăn


1. Biểu hiện để biết trẻ biếng ăn

Có 5 dấu hiệu sau giúp bạn nhận biết trẻ biếng ăn

– Thời gian cho mỗi bữa ăn của trẻ lâu trên 30 phút

– Cân nặng của bé nhẹ hơn so với cân nặng chuẩn.

– Trẻ chỉ ăn một vài thứ thức ăn không chịu ăn các loại thức ăn khác.

– Trẻ thường có biểu hiện quấy nhiễu trong giờ ăn như: la khóc, giả vờ nôn ói, ngậm miệng, ngậm thức ăn…

– Số bữa ăn hoặc lượng thức ăn trẻ ăn được ít hơn so với các trẻbé cùng độ tuổi

2. Vì sao bé biếng ăn

Đôi khi bạn bỏ công soạn một thực đơn cho bé, nấu một món ăn mới nhiều dinh dưỡng cho con nhưng bé lại từ chối ăn ngay từ muỗng đầu tiên. Có quá nhiều  nguyên nhân cho việc này. Có thể là do mùi vị hoặc màu sắc của món ăn không hấp dẫn bé. Một nguyên nhân khác là do bé thấy các thành viên trong gia đình từng từ chối ăn món đó và bắt chước theo. Với nhiều bé còn nhỏ, việc sử dụng muỗng đưa thức ăn vào miệng có thể không được suôn sẻ, hoặc có thể con đang bị mọc răng. Cũng có nhiều trường hợp từ chối là do bé muốn tự độc lập và chọn món ăn cho mình. Mỗi một bé đều có những phản ứng khác nhau tùy theo mỗi tình huống

3. Trẻ biếng ăn phải sao

Bé biếng ăn phải làm thế nào? Đó là câu hỏi mà các mẹ khi nuôi con đều băn khoăn, suy nghĩ. Dưới đây là một số lời khuyên cho các bà mẹ để trẻ hết biếng ăn.

– Đừng cho bé ăn vặt nhiều lần trong ngày hay ăn vặt trước bữa ăn. Rất nhiều gia đình cứ thấy bé đòi 1 miếng kẹo hay bánh là đưa cho bé, hoặc cứ để hộp sữa thoải mái cho bé muốn uống bao nhiêu thì uống. Điều này làm bé không bao giờ có cảm giác đói bụng để ăn hết. Hạn chế chỉ nên cho bé ăn vặt một lần mỗi ngày và chỉ cho ăn sau khi bé đã ăn bữa chính.

– Không cho bé uống quá nhiều sữa mỗi ngày. Uống sữa nhiều cũng cung cấp rất nhiều năng lượng nhưng không cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Ở lứa tuổi đó, bé chỉ cần uống 1-2 ly sữa tươi mỗi ngày là đủ rồi (khoảng 200-300ml). Uống quá nhiều sữa sẽ làm cho bé bị thiếu sắt và táo bón.

– Hãy cho bé tự quyết định muốn ăn bao nhiêu thì ăn. Nhiệm vụ của người lớn là bày ra cho chúng những đồ ăn có đủ dưỡng chất và ngon. Nếu bé không thích 1 món nào đó thì cũng đừng lo lắng hay ngạc nhiên, chuyện đó hoàn toàn bình thường. Để chúng thích được 1 món nào đó, cần phải giới thiệu cho chúng rất nhiều lần, vì vậy bạn cũng đừng nản không làm món đó nữa. Khi bé đói, nó sẽ ăn thôi (suy ra, khi nó không ăn mà vẫn chơi thì có nghĩa là nó không đói, hay nó không có cơ hội nào để đói hết)

– Đừng bao giờ xúc cho bé ăn nếu như bé tự xúc được. Khoảng 7-9 tháng tuổi, bạn có thể tập cho bé bốc ăn, chúng sẽ biết bỏ vào mồm và nhai mặc dù chưa có cái răng nào hết. Khoảng 1 tuổi trở lên, bạn nên tập cho bé cầm thìa. Lúc đầu có thể bé nghịch trây trét đầy mâm, nhưng không sao hết, vậy nó mới thích thú và khám phá bữa ăn.

– Cho bé ăn ít hơn bạn nghĩ bé ăn được, để bé có cảm giác đã hoàn tất bữa ăn. Thông thường ở tuổi đó, bé chỉ uống mỗi ngày khoảng 1-2 ly sữa, ăn mỗi ngày 3 bữa và mỗi bữa chúng chỉ ăn khoảng vài thìa thôi. Do đó bạn chỉ cần xúc vào chén của bé vài thìa cơm để bé tự ăn.

– Không nên kéo dài bữa ăn vượt quá 20 phút và cũng đừng nên bàn chuyện bé ăn như thế nào. Nó muốn ăn ra sao tùy bé. Nếu bạn ép bé ăn, sau này bé sẽ không cảm thấy bữa ăn là cái gì vui vẻ hay thú vị nữa, mà là một ngục tù của trại phát xít. Ông bà có câu “Trời đánh tránh bữa ăn” đó. Và cũng đừng nên làm trò hay đánh lừa cảm giác no đói của bé. Đánh lừa cảm giác no – đói sẽ làm cho sau này chúng ăn vô tội vạ không kiểm soát được và có nguy cơ bị béo phì và những bệnh gây ra do bé

Bạn thấy bài viết thế nào