Trang chủ » Bệnh trĩ » Dinh dưỡng và chế độ ăn

Dinh dưỡng và chế độ ăn

Ngăn ngừa táo bón bằng cách làm theo một chế độ ăn uống nhiều chất xơ. Các bữa ăn và đồ ăn nhẹ nên bao gồm chủ yếu các loại rau, trái cây, các loại hạt và ngũ cốc. Hạn chế thực phẩm chế biến và các loại thịt. Nếu đây là một sự thay đổi lớn đối với bạn, giới thiệu các món ăn mới từ từ, để tránh khí. 

20150813-che-do-dinh-duong-danh-cho-benh-tri-ngoai-2
Dinh dưỡng và chế độ ăn.

Có thể bạn quan tâm:

Nếu bạn không thể ăn thức ăn đủ chất xơ, bổ sung chế độ ăn uống của bạn với các chất làm mềm phân hoặc các đại lý với số lượng lớn, tạo hình, chẳng hạn như chất xơ bổ sung.

Uống ít nhất bảy đến tám ly nước mỗi ngày; nếu cuộc sống của bạn là đặc biệt là hoạt động hoặc bạn sống trong một khí hậu nóng, bạn có thể cần phải uống nhiều nước hơn. Hãy gặp các chuyên gia tư vấn sức khỏe  để  chăm sóc sức khỏe của bạn về nhu cầu chất lỏng của bạn nếu bạn có bất kỳ vấn đề y tế hoặc dùng thuốc.

Theo dõi lượng natri của bạn. Muối dư thừa trong thức ăn gây giữ nước, dẫn đến sưng ở các tĩnh mạch, bao gồm cả bệnh trĩ.

Dinh dưỡng và chế độ ăn 5.00/5 (2) votes