Trang chủ » Cuộc sống » Tăng cường sức khỏe bằng nước ép rau.

Tăng cường sức khỏe bằng nước ép rau.

Nước ép rau không chỉ là đồ uốn tươi ngon mà còn dễ làm có dinh dưỡng phong phú , hợp khẩu vị , là nước uống bảo vệ sức khỏe mà nhiều người ưa thích . Trong cuộc sống hằng ngày chúng ta có thể tự tay điều chế nước uống từ thiên nhiên để vừa giải khát vừa bảo vệ sức khỏe.

Dưới đây là một số loại nước uống bằng nước ép rau rất nhiều chất dinh dưỡng  dành cho cơ thể .

Nước cà rốt , hồng đỏ

Nước rau cần , hành tây

Nước rưa vàng

Nước rau cần

Nước cải trắng

  • Lựa chọn rau :

Có thể  chọn các loại rau tươi sống để ép thành nước uống chú ý đa số các laoij đậu củ , không dùng để ép nước uống  .

tải xuống

Nước ép hoa quả

Vì là nước ép nên nhất định phải “ Ép luôn , uống luôn “ tránh bị giảm các thành phần dinh dưỡng và sự sinh sôi của vi khuẩn .

  • Không để rau quá lâu .
  • Chú ý tận dụng vitamin có trong rau.
  • Ăn rau sống không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
  • Cắt rau , nhặt rau xong mới rửa.
  • Xào rau nhỏ lửa
  • Nấu rau xong không ăn ngay.
  • Ăn hồng khi đang đói

Khi ăn hồng có vị chua đó là vì trong quả hồng có rất nhiều acid . Nó sẽ làm tang nồng độ acid trong dạ dày và gây đau dạ dày . Vì thế không nên ăn hồng cũng không nên ăn hồng trước khi đói bụn đồng thời những người có chức năng dạ dày yếu cũng không nên ăn hồng .

Theo sức khỏe

Tăng cường sức khỏe bằng nước ép rau. 5.00/5 (1) vote