Trang chủ » Bệnh khác » Tìm phương pháp điều trị và phòng bệnh chuột rút.

Tìm phương pháp điều trị và phòng bệnh chuột rút.

Theo các chuyên gia, dược sĩ PQA thì hiện tượng chuột rút thường không kéo dài và ai cũng đều biết là nó không gây nguy hiểm tới mỗi người mắc bệnh. Bên cạnh đó thì nếu như chúng ta đang đi trên đường, lái máy móc và hoạt động thể thao … thì rất nguy hiểm các bạn nhé. Vì thế cần có các biện pháp xử lý bệnh chuột rút hiệu quả nhất.

stevengerrardreceivestreatmentforcramp

Tin liên quan : Coi chừng suy tĩnh mạch bởi chuột rút về đêm

  • Dùng tay xoa bóp bắp chân thật nhẹ nhàng, nếu như bạn bị chuột rút ở bắp chân thì nên duỗi thẳng chân ra và duỗi theo hướng ngược lại ngược chân lên cao và hướng ngón chân về đầu gối nhé
  • Trường hợp bạn bị chuột rút phần đùi thì hãy nói bạn đồng hành của mình kéo chân mình thẳng ra dùng 2 tay nâng chân lên sau đó dùng tay phải nâng gót  và tay trái ấn đầu gối nhé.
  • Trường hợp bị chuột rút bên hông xương sườn bạn hãy bình tĩnh hít thở thật sâu để làm giãn cơ hoành sau đó bạn dùng tay xoa bóp xung quanh lồng ngực.
  • Tắm nước ấm nóng để làm giãn các cơ, trước khi ngủ bạn cần khởi động chân tay, các bạn gái không nên đi giày cao quá
  • Không đeo tất quá chật sẽ làm giản sự lưu thông máu tới các chi .
  • Có thể dùng sản phẩm Thư Giãn Gân Cơ PQA để chữa chuột rút tận gốc bệnh .
  • Bạn xem thêm sản phẩm tại đây : Chữa chuột rút bằng đông y

Hãy phòng bệnh bằng những cách sau :

  • Ăn uống hợp lý
  • Uống đủ lượng nước mỗi ngày
  • Hãy để các cơ được thư giãn sau mỗi lần luyện tập
  • Thể dục vào buổi sang, buổi tối trước khi đi ngủ
  • Khi ngồi nên để đầu gối cao và hãy co bàn chân lại để máu dễ lưu thông
  • Khi bạn luyện tập thể dục thể thao thì hãy khởi động thật kĩ

Sưu tầm bởi : PQA

Tìm phương pháp điều trị và phòng bệnh chuột rút. 3.50/5 (2) votes